日常生活中，每个月女性都要经历一次痛经，痛经严重影响患者的正常生活。那么，女性如何能安然度过经期呢？如何能缓解女性痛经呢？下面小编来告诉大家女性生理期间应注意的事情，女性应懂得爱护自己。

1、学习掌握月经卫生知识：

月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。正如《素问·上古天真论》中所说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

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