说到母乳喂养，现在很多的妈妈都是格外的重视的，因为母乳喂养让更多的婴 儿获得最好的营养，这也是更多的孩子拥有健康的关键，那么有些母亲因为乳 汁不多陷入了烦恼，那么怎么增加泌乳素？母乳喂养的好处有哪些？这些问题 都是值得大家关注的，让我们一起来学习。
最简单有效的就是宝宝有效吮吸，在宝宝感到饥饿时让宝宝吮吸乳房，乳房会 得到刺激，这样的话，就会得到产奶的信号。要注意，有效吮吸才能刺激到乳 房，世界卫生组织的建议每天喂养8-12次或者以上，过多或者过少的哺乳频率 是不能刺激到乳房的。因此我们要学会正确判断宝宝哭闹，不要一哭就喂，或 者是几个小时都不喂一次奶，这样都不能正确刺激到乳房。
除了宝宝的有效吮吸，妈妈的心情、睡眠等因素也在影响着泌乳素的分泌。
若妈妈在哺乳时，感受到奶涨的话，要及时排空乳房，不要让乳汁淤积在乳房 里，若不及时排空乳房，那么满涨的乳房会反馈大脑皮层，这样大脑得到的信 号就是，这次产奶过多，那么下次的话就会少产点了。如此反复，单次泌乳量 就会大大减少，并且同样是产100毫升奶，需要的时间会越来越长，最终导致 奶水不足。
在母乳喂养中，宝宝的含乳姿势也是非常重要的，有妈妈和我说过，为什么自 己挤奶能挤得出来，为什么宝宝吸不出来呢？若是妈妈的乳头是正常大小的话 ，从两方面判断，一是宝宝衔乳姿势是否不对，先让宝宝的下唇抵住下方乳晕 的边缘，然后把乳头“挤”进口腔，才能把乳晕（乳晕有个体差异，乳晕小的 可能整个乳晕都不够，以乳头为圆心2/3的面积为宜）含进去。二看看宝宝的 舌系带是否过短，这个需由医生来决定具体操作方案。
最后则是喂养习惯，母乳喂养是一个综合喂养的过程，受到很多环节的影响， 最重要但又最容易被忽视的，是能够顺应乳房产奶机制的科学喂养习惯，很多 妈妈都会有让宝宝含着乳头睡觉的习惯，殊不知这样会影响乳房排空，乳房无 法排空的话，就不会得到多产奶的信号；或是宝宝一睡就是四五个小时不吃奶 ，期间妈妈们不觉得奶涨的话，就不挤奶。
分泌奶水的多少和我们体内的泌乳素、催产素相关，在怀孕16周，泌乳素和催 产素开始增高，泌乳素在喂奶后半个小时就开始升高，如果一下子间隔四个小 时不喂，乳房既没有得到排空，也没有得到刺激，那大脑得到的信号就是“奶 水够吃”，那么下次产奶只会产这么一点，而且产奶间隔时间也会变长，就是 妈妈们常说的来奶慢。
妈妈们只有建立一个科学的喂养观念，才能让奶水形成良性循环。
希粒妈建议各位家长，在决定母乳喂养时，先学习知识，不是说吃什么就能产 奶，只要妈妈在哺乳期间饮食均衡，营养丰富的话，对产奶的多少并没有很大 的影响。形成正确的母乳喂养观念，才能让乳房多产奶，宝宝不挨饿！
现在随着社会的不断进步，很多的女性对于母乳喂养十分坚定，这是提高孩子 免疫力最好的方法，那么怎么增加泌乳素？上面为大家提高的方法十分有效， 这是你值得认真学习和关注的，心动的好机会，一定是你错不了的，你怎么会 错失好机会。
