很多人上班族的女性说，刚刚还在想的事情，到了下一刻就会忘记，好像出现健忘的问题，目前是比较的多，对于这样的问题，出现的多，大家也是会比较担心。健忘都是老人才会有的问题，为什么这么年轻会有这些问题呢？患健忘症的人群年轻化，许多年轻人也开始健忘起来了。那么，是什么原因青年也健忘呢?下面，小编就和大家说说，是因为哪些问题导致的呢？
导致健忘的不良习惯有哪些？
1、生活中摄入过多有害金属
铝制炊具和餐具的过多应用，加之常常食用爆米花、罐头、皮蛋、油炸(如油饼)等含铅量较高的食品，会造成体内摄入的重金属过多，不能及时排出体外。
久而久之这些重金属在体内滞留、蓄积，会造成脑动力的减慢，影响记忆力。
2、工作到深夜
晚上工作必然会影响到第二天的工作质量，这是因为睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。
熬夜工作也会加剧身体的疲惫感，尤其是工作到后半夜一点钟以后的人，继续工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。
3、不注意保养牙齿
牙齿健全的人要比满嘴假牙的人记忆力好得多，这是国外一家科研机构调查的结果。
牙齿的神经和脑部神经是相通的，频繁的拔牙会切断牙神经，短期间接对脑神经有一定影响，但是否会引起健忘，有待进一步证明。
4、常吃止痛、失眠药
止痛药、安眠药这些药物都会对记忆造成影响。很多人压力大，需要安眠药才能入睡，吃习惯了，甚至都不尝试自然睡眠就睡前吃两片安眠药。
此类药物主要通过抑制神经传导物质来达到促眠或止痛的效果，长久使用止痛药会导致记忆神经反应性持续降低，健忘发生也就在所难免。
5、做事依赖记事本
一些人习惯使用记事本，认为什么事情都记在本子上就不会出差错，但这并不是一个好习惯。
想要改善年轻人的健忘问题，做好预防，改掉不健康的饮食生活习惯，这对大家来说，是需要重视的事情。平时大家需要养成一些良好的生活习惯，才能尽量的避免记忆的问题，做好预防才能改善大脑的记忆力。另外，长期使用记事本，会产生对行动的依赖性，什么事情在第一时间就用本子记上，缺乏记忆锻炼，久而久之也会导致健忘。所以，为了预防这些问题，大家一定要多锻炼，使用自己的脑力哦。
