运动减肥是非常流行的，对于减肥者而言，通过运动大家不仅能获得不错的减肥效果，同时还能强身健体。正是因为运动减肥好处多多，所以，现在很多减肥者都选择这种方式。当然，运动减肥的方式是非常多的，如果大家感兴趣，不妨尝试一下以下2种球类运动。
羽毛球
在现在来说可以说是非常普及了。想打的话，是非常方便的。羽毛球对腿部的肌肉，手腕灵活，手脚伸展能力肩膀肌肉和弹性都有很好的训练效果。打羽毛球每小时耗得卡路里量能达266，可以通过燃烧脂肪达到减肥瘦身的效果。且危险度低。
网球
主要针对肌肉的耐力训练，能很好地锻炼心肺带氧功功能。每小时可消耗413卡路里，危险度低。很适合身材正常的人，帮他们塑造更好的体魄。
运动减肥好处多，但是选择什么样的运动才合适呢？这个问题困扰着很多的减肥者，今天小编向大家介绍的2种球类运动就非常适合于减肥，如果大家感兴趣不妨尝试一下。当然适合于减肥的运动还有很多，如果大家想要了解，可以多多的关注久久健康网。
