很多夫妻俩之所以一直都没有孩子，原因就在于男人的精子质量差，所以提高自己的精子质量，是男人就不能粗心大意！提高精子质量不想依赖药物，你也可以选择饮食疗法进行改善！男人多喝以下三款养生汤，对于提高精子质量很有帮助。
1、葱炖猪蹄
主料：猪蹄4个，葱50克。
制法：将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。
服法：可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。
功效：有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精，精液量少等症。
2、当归生姜羊肉汤
主料：当归30克，生姜15克，羊肉250克。
制法：当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。
服法：每天早、晚喝汤吃肉。
功效：补益精血。
主治：用于精血两亏之精液量少。
3、木耳汤
主料：白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。
制法：先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。
制法：先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。
服法：加入红糖少许，可作早餐食用。
功效：可活血化瘀。
主治：用于血脉瘀阻之不射精症。
很多疾病如果在饮食上加以调理的话，也可以收获不错的效果，然而现在很多人盲目的依赖药物，也许自己的病情被药物控制住了，但“是药三分毒”药物的副作用也就留在身上！提高精子质量，葱炖猪蹄、当归生姜羊肉汤和木耳汤都是不错的选择！
